同福小说

适合我们进行训练。二楼则是瑜伽室和游泳池，我们先从哪里开始？”郑浩点点头，表示了解。他指了指跑步机说：“你们先跑跑步，热热身吧。”两人一听，立刻走到跑步机前开始热身。跑了大约半小时后，两人已经微微出汗，脸上也露出了些许疲惫。郑浩看着他们，觉得热身效果差不多了。他走到两人面前，严肃地说：“接下来，我要试试你们的柔韧度。你们劈个一字马给我看看。”彬子和王聪一听，都有些不解。彬子疑惑地问：“啊？功夫跟柔韧度有什么关系？你直接教我们几招不就行了。”郑浩耐心地解释：“当然有关系了。功夫的一招一式都跟柔韧性有很大的关系，特别是腿部的柔韧度。你们看电视上那些练功夫的，首先都是扎马步，这就是在锻炼腿部的柔韧性和稳定性。”两人一听，恍然大悟。他们按照郑浩的要求，尝试劈开腿往下压。然而，才下去一半，两人就痛得直...